エアロバイク どう-42

◆質問
脚痩せに一番効果があるのはどれですか？一時間行うとして。 ウォーキング、階段踏み台昇降、エアロバイクの中で。 他にも脚痩せに効果があるのがあったら教えて下さい。もちろん食事のカロリーも控えます。

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◆回答：2件
サイクリング！ 学生時代、結構ぽっちゃり…太めでしたが、 自転車通学のおかげで「足はきれい」とほめれれていました。 ヒップアップ効果といい、変な筋肉もつかないし、ひざに負担がかからないし。ベストでしょう。

（競輪選手のような太ももになるのは、よっぽどの鍛錬です。一般人はああはなりません） 学生時代毎日15分ののぼり坂でしたが、その後のOL時代 引き締まったヒップとスレンダーな足は よく褒められました。

今はめっきり運動不足で…


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