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質問これで痩せますか？毎日ジムでエアロバイクをして＋週二回くらい筋トレ。食事も間食をなくし三食を腹八分目にすれば痩せますか？健康的に痩せたいんで…脚痩せに効果的な方法があれば教えて下さい。来年の夏までに十キロ痩せたいです☆あとあなたがやって一番効果的な方法も教えて下さい！中傷とかいらないんで優しいかた教えて下さい。
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回答：2件こんにちは私も一月ほど前からジムに通いだしほぼ毎日ウォーキング30分と筋トレ少々をやっていますが、今のところ体重の変化はまったくありません・・・・ でも何人かの友人が半年位前から同じジムに毎日通って体重を5ｋｇ以上落としているので、話を聞くと始めて二ヶ月位は何の変化もなく二ヶ月過ぎた頃から急に体重が落ちだしたと口を揃えて言っていました。
夏までにはまだ時間があるので無理をせずとにかく続ける事が一番の近道だと信じて春頃までやっても変化が無い様ならもう少しエアロバイクの時間やメニューを増やすなど考えたらいいと思います。
太るのは簡単ですが痩せるのは大変ですねお互いにスリムになって迎える夏を目指して頑張りましょう。
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