有酸素運動 QA-16

◆質問
ダイエットでエアロバイクをやっているのですが、やる時間帯は食前と食後、どちらがいいのでしょうか？

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◆回答：1件
脂肪を燃やすならば 断然食前というか空腹時です。 もちろん食後でも糖質を燃やすことによって脂肪がつきにくくはなりますが ダイエットでは何より脂肪が少なくなってほしいでしょうから しかも効果が早く出てほしいでしょうから 食前がお勧めです。

僕はＤＤ第二ステージ時のテーマが この質問の解決でしたので お答えしました。 お互い目標を目指して頑張りましょう。 http://answer.beauty.yahoo.co.jp/qa/1032137025/？

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