もういやです･･･ 私は今痩せたくてダイエットをしています。 154�pで46キロ...

◆質問
もういやです･･･ 私は今痩せたくてダイエットをしています。 154�pで46キロあります。 ダイエットのやり方は極端なカロリー制限です。 朝はなしで昼はバナナヨーグルトで夜はダイエットのジュースです。

この方法をだめだと思いながら何日か続けています。 だけど、今すごくお腹がすいて眠れないし、好きなものが食べられないことでストレスもたまっています。 すごくつらいです。 意志が弱くてダメだと思いますが･･もうやめてもいいですか？(/_･､) でも今やめたら体重が増えるのでこわいです。

運動は大嫌いなのでなわとび500回とエアロバイク5分程などしかしていません･･･ 私はどうするべきですか？

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◆回答：7件
どうするべきって、とりあえずその訳の分からない無茶なダイエットを今すぐ辞めるべきでしょうね。 そんな食事内容じゃ、続かないばかりか骨と皮だけで肌の汚い醜い姿になるだけです。 醜くなりたい訳じゃ無いんでしょう？ 極論すれば、少しでも摂取カロリー＜消費カロリーになればどんな人だろうと必ず痩せるわけです。

好きな物を好きなだけ食おうが、それ以上に運動してわずかでも良いから消費カロリーの方を多くすれば良いだけのことですし、 別に無理に運動しなくても、三食ちゃんと摂りながらも基礎代謝で失われる分以上に食わなきゃ良い話ですし。

今一度、ダイエットについてちゃんと勉強してみては？ あ、あと「極端に短時間で楽して痩せたい」だの「運動嫌いだからやりたくない」だのと言った甘ったれた考えは持たない方がいいですよ。




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