サイクルツイスタースリム QA-10

◆質問
ｴｱﾛﾊﾞｲｸの消費ｶﾛﾘｰはどれくらいでしょうか？とあるｻｲﾄで 1分で 普通の速度0.0658Kcal 10km/0.0800Kcal 15km/0.1207Kcal 消費されると記載がありました。

計算方法は 20歳体重60kg男の場合 60(体重)×0.1207(Kcal/15km)×60(分)×1.00(20歳男)＝約434.5Kcal 消費される事になりますが本当でしょうか？

知識のある方､何卒宜しくお願い致しますm(__)m

---

◆回答：3件
自転車に乗っている時のエネルギーは、 消費カロリー＝抵抗＋エネルギー効率、という形で表現できます。 抵抗は空気抵抗など自転車を減速させる抵抗、エネルギー効率は体を動かしながらペダルに力を加えなければいけないので、その際にロスするものです。

抵抗に関しては、様々な条件で計算できますし、エネルギー効率もどのように運動しているかで分かっています。 ペダルにかかる力＝抵抗ですから、ペダルにかかる力を調べれば消費カロリーは分かることになります。

で、結論を言いますと430kcal消費するには、体重60kgの方の場合ペダルを１分間に６０回転とすると自転車には約７０Wの出力が必要です。

これはシティサイクル車で時速２０キロの速度になります。１５キロだと約370kcalになります。 また、体の出力と心拍数には相関関係がありますので、心拍数でも消費カロリーはある程度分かります。

一般的な方では心拍数140だと430kcalぐらいの消費カロリーになると思います。


-----------------------
この回答が
【ベストアンサー】
に選ばれています。
その他の回答はコチラ