有酸素運動 どう-2

◆質問
これで有酸素運動になりますか？自分は、最近に筋トレしてから外をジョギングしてましたが、 季節のせいか喘息が酷くなります。 （恐らく、外を走るからだし、春先はもっと酷くなると思います。） そこで、室内で有酸素運動を1時間ぐらいしようと思うのですが、 この器具でジョギングまでとは言いませんが、 有酸素運動として機能しますかね？

http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=A-n04 ルームランナーやエアーバイクもいいですが。

できたら、こうゆうのがやってみたいですが。

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◆回答：1件
スポーツクラブに置いてある、クロスカントリースキーと同じ動きをするマシンの家庭用の機械ですね。 目的は有酸素運動です。 バイクやランニングよりきつく出来ます。 ただ、どのぐらい使用されるかで耐久性に少し心配があります。

トレーニングマシンの家庭用だと結構壊れます。 複雑な機械だと故障に対して少し不安があります。 耐久性で選ぶなら、家庭用ならエアロバイクが無難ですね。 いい有酸素運動になると思いますよ。

エアコンをかけてトレーニングも出来ますから。


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